魚類 （かつお類） 加工品 削り節 と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節と（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 72.2 | -55 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | 5.9 | 58.1 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 8.3 | 67.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 3.2 | 0.2 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 15.2 | -14.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 13.9 | -13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 12.2 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.6 | -8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 18.5 | -18.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.5 | 0.8 | 2.7 | g | | ナトリウム | 480 | 3 | 477 | mg | | カリウム | 810 | 340 | 470 | mg | | カルシウム | 46 | 32 | 14 | mg | | マグネシウム | 91 | 39 | 52 | mg | | リン | 680 | 80 | 600 | mg | | 鉄 | 9 | 2.2 | 6.8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.2 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.19 | 0.24 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.68 | -0.63 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 0 | 430 | -430 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 440 | -440 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 36 | -12 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.29 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.14 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 37 | 2.2 | 34.8 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 3.3 | 50.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.09 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 15 | 70 | -55 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 0.54 | 0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |