魚類 （かつお類） 加工品 削り節 とまつ 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節とまつ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | まつ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 2.5 | 14.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | 14.5 | 49.5 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 15.8 | 59.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 55 | -53.1 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 3.2 | 68.2 | -65 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 4 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 3.8 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 21 | -7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 10.6 | -10.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 2.9 | 0.6 | g | | ナトリウム | 480 | 2 | 478 | mg | | カリウム | 810 | 730 | 80 | mg | | カルシウム | 46 | 14 | 32 | mg | | マグネシウム | 91 | 290 | -199 | mg | | リン | 680 | 680 | 0 | mg | | 鉄 | 9 | 5.6 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 6.9 | -4.4 | mg | | 銅 | 0.43 | 1.44 | -1.01 | mg | | マンガン | 0.05 | 9.78 | -9.73 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.4 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.63 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.13 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 37 | 3.6 | 33.4 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 6.3 | 47.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.17 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 15 | 79 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 0.59 | 0.38 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |