魚類 （かつお類） 加工品 削り節 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 11.2 | 6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | 18 | 46 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 18.3 | 57.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 1.6 | 0.3 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 3.2 | 2.3 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 52.1 | -51.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 47.4 | -47 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 54.9 | -41.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 64.3 | -63.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 3.9 | -0.4 | g | | ナトリウム | 480 | 6 | 474 | mg | | カリウム | 810 | 1300 | -490 | mg | | カルシウム | 46 | 110 | -64 | mg | | マグネシウム | 91 | 200 | -109 | mg | | リン | 680 | 690 | -10 | mg | | 鉄 | 9 | 2.9 | 6.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 2.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.43 | 1.12 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.05 | 8.25 | -8.2 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 1 | 23 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.44 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.11 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 37 | 4.2 | 32.8 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 8.6 | 45.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.6 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 15 | 200 | -185 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 2.58 | -1.61 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | Tr | 1.2 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |