魚類 （かつお類） 加工品 削り節 と大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節と大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 36 | -18.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | 13.5 | 50.5 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 14.1 | 61.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 8.9 | -7 | g | | コレステロール | 190 | (Tr) | 190 | mg | | 脂質 | 3.2 | 9.4 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 31.5 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 30 | -29.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 31.8 | -18.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.3 | -6.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 37 | -36.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 3.5 | 0 | g | | ナトリウム | 480 | 620 | -140 | mg | | カリウム | 810 | 330 | 480 | mg | | カルシウム | 46 | 80 | -34 | mg | | マグネシウム | 91 | 60 | 31 | mg | | リン | 680 | 200 | 480 | mg | | 鉄 | 9 | 4.2 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.39 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.4 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.09 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.05 | 0.52 | mg | | ナイアシン | 37 | 0.4 | 36.6 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 3.8 | 50.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.07 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 15 | 48 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 0.28 | 0.69 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | 煮豆 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |