魚類 （かつお類） 加工品 削り節 と芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節と芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 芋類 （さといも類） みずいも 球茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 70.5 | -53.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | 0.5 | 63.5 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 0.7 | 75 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 0.2 | 1.7 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 3.2 | 0.4 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 25.3 | -24.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 23.1 | -22.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 25.3 | -11.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 27.6 | -27.2 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 3.5 | 0.8 | 2.7 | g | | ナトリウム | 480 | 6 | 474 | mg | | カリウム | 810 | 290 | 520 | mg | | カルシウム | 46 | 46 | 0 | mg | | マグネシウム | 91 | 23 | 68 | mg | | リン | 680 | 35 | 645 | mg | | 鉄 | 9 | 1 | 8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.05 | 0.38 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.56 | -0.51 | mg | | ヨウ素 | | 9 | -9 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 1 | 23 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.16 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.02 | 0.55 | mg | | ナイアシン | 37 | 0.6 | 36.4 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 0.8 | 53.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.21 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 15 | 27 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 0.2 | 0.77 | mg | | ビオチン | | 2.4 | -2.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 7 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | 別名： 田芋
廃棄部位： 表層及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |