魚類 （かつお類） 加工品 削り節 と洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節と洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 64.5 | -47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | | 64 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 10.6 | 65.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | | 1.9 | g | | コレステロール | 190 | | 190 | mg | | 脂質 | 3.2 | 2 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 21.4 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 21.4 | -21 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.5 | 2 | g | | ナトリウム | 480 | 300 | 180 | mg | | カリウム | 810 | 180 | 630 | mg | | カルシウム | 46 | 16 | 30 | mg | | マグネシウム | 91 | | 91 | mg | | リン | 680 | 110 | 570 | mg | | 鉄 | 9 | 0.4 | 8.6 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | | 2.5 | mg | | 銅 | 0.43 | | 0.43 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 24 | 3 | 21 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 3 | 21 | μg | | ビタミンD | 4 | | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.1 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0 | 0.57 | mg | | ナイアシン | 37 | 1.9 | 35.1 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 3.7 | 50.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 22 | | 22 | μg | | 葉酸 | 15 | | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | | 0.97 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | フライ前の食品を冷凍したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |