魚類 （かつお類） 加工品 削り節 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 35.3 | -18.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | 23.9 | 40.1 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 25.7 | 50 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 32.1 | -30.2 | g | | コレステロール | 190 | 100 | 90 | mg | | 脂質 | 3.2 | 33.8 | -30.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 3.7 | 9.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 1.4 | -1 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 3.5 | 3.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 480 | 800 | -320 | mg | | カリウム | 810 | 85 | 725 | mg | | カルシウム | 46 | 740 | -694 | mg | | マグネシウム | 91 | 24 | 67 | mg | | リン | 680 | 500 | 180 | mg | | 鉄 | 9 | 0.3 | 8.7 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 4 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.07 | 0.36 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 24 | 310 | -286 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 330 | -306 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.04 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.45 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 37 | 0.1 | 36.9 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 5.5 | 48.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.07 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 1.9 | 20.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 32 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 0.43 | 0.54 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 2 | -0.8 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |