魚類 （かつお類） 加工品 削り節 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 55.5 | -38.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | 7.6 | 56.4 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 8.2 | 67.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 30.1 | -28.2 | g | | コレステロール | 190 | 99 | 91 | mg | | 脂質 | 3.2 | 33 | -29.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 2.5 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 2.4 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 5.3 | 8.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.5 | 1 | 2.5 | g | | ナトリウム | 480 | 260 | 220 | mg | | カリウム | 810 | 70 | 740 | mg | | カルシウム | 46 | 70 | -24 | mg | | マグネシウム | 91 | 8 | 83 | mg | | リン | 680 | 85 | 595 | mg | | 鉄 | 9 | 0.1 | 8.9 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.01 | 0.42 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 14 | -14 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 24 | 240 | -216 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 170 | -170 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 250 | -226 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.2 | 3.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.03 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.22 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 37 | 0.1 | 36.9 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 2.1 | 51.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.03 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0.1 | 21.9 | μg | | 葉酸 | 15 | 11 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 0.42 | 0.55 | mg | | ビオチン | | 2.2 | -2.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |