魚類 （かつお類） 加工品 削り節 と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節と貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 76 | -58.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | 12.3 | 51.7 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 15.4 | 60.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 1.2 | 0.7 | g | | コレステロール | 190 | 130 | 60 | mg | | 脂質 | 3.2 | 2.7 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 5.5 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 5 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 8.7 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 5.5 | -5.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.8 | 1.7 | g | | ナトリウム | 480 | 100 | 380 | mg | | カリウム | 810 | 66 | 744 | mg | | カルシウム | 46 | 250 | -204 | mg | | マグネシウム | 91 | 11 | 80 | mg | | リン | 680 | 200 | 480 | mg | | 鉄 | 9 | 15 | -6 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 4 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.61 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.05 | 7.3 | -7.25 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 24 | 57 | -33 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 0 | 220 | -220 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 76 | -52 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.6 | 3.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3.9 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.02 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.57 | 0 | mg | | ナイアシン | 37 | 1.5 | 35.5 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 5 | 49 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.04 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 82 | -60 | μg | | 葉酸 | 15 | 37 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 0.35 | 0.62 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |