魚類 （かつお類） 加工品 削り節 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 52.3 | -35.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | 16.6 | 47.4 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 20.1 | 55.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 17 | -15.1 | g | | コレステロール | 190 | 80 | 110 | mg | | 脂質 | 3.2 | 18.2 | -15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 8.5 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 7.8 | -7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 12.7 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 7.9 | -7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.4 | 2.1 | g | | ナトリウム | 480 | 160 | 320 | mg | | カリウム | 810 | 330 | 480 | mg | | カルシウム | 46 | 100 | -54 | mg | | マグネシウム | 91 | 35 | 56 | mg | | リン | 680 | 250 | 430 | mg | | 鉄 | 9 | 0.8 | 8.2 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.2 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.08 | 0.35 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 24 | 16 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 16 | 8 | μg | | ビタミンD | 4 | 7 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3.4 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.9 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.12 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.15 | 0.42 | mg | | ナイアシン | 37 | 4.6 | 32.4 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 8.2 | 45.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.15 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 7.5 | 14.5 | μg | | 葉酸 | 15 | 10 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 0.53 | 0.44 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |