魚類 （かつお類） 加工品 削り節 とその他 なまこ このわたの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 削り節とその他 なまこ このわたの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | その他 なまこ このわた | 差 | 単位 | | 水分 | 17.2 | 80.2 | -63 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64 | | 64 | g | | たんぱく質 | 75.7 | 11.4 | 64.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | g | | コレステロール | 190 | 3 | 187 | mg | | 脂質 | 3.2 | 1.8 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.4 | 1.6 | 11.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 6.1 | -2.6 | g | | ナトリウム | 480 | 1800 | -1320 | mg | | カリウム | 810 | 330 | 480 | mg | | カルシウム | 46 | 41 | 5 | mg | | マグネシウム | 91 | 95 | -4 | mg | | リン | 680 | 170 | 510 | mg | | 鉄 | 9 | 4 | 5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.4 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.1 | 0.33 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.44 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 24 | 60 | -36 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 66 | -42 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.2 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.57 | 0.5 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 37 | 4.6 | 32.4 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 6.5 | 47.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.13 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 11 | 11 | μg | | 葉酸 | 15 | 78 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 2.13 | -1.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 4.6 | -3.4 | g | | 備考 | 試料： 包装品 | 内臓を塩辛にしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |