魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 とまいたけ 乾の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節とまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 9.3 | 5.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 12.8 | 51.4 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 21.9 | 55.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | g | | コレステロール | 180 | 0 | 180 | mg | | 脂質 | 2.9 | 3.9 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 3.6 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 3.4 | -2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 29.5 | -14.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 40.9 | -40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 59.9 | -59.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 5 | -1 | g | | ナトリウム | 130 | 3 | 127 | mg | | カリウム | 940 | 2500 | -1560 | mg | | カルシウム | 28 | 2 | 26 | mg | | マグネシウム | 70 | 100 | -30 | mg | | リン | 790 | 700 | 90 | mg | | 鉄 | 5.5 | 2.6 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 6.9 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.27 | 1.78 | -1.51 | mg | | マンガン | | 0.47 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | 45 | 1 | 44 | μg | | セレン | 320 | 14 | 306 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 6 | 20 | -14 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 1.24 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 1.92 | -1.57 | mg | | ナイアシン | 45 | 64 | -19 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 69 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.28 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 11 | 220 | -209 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 3.67 | -2.85 | mg | | ビオチン | 15 | 240 | -225 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |