魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 77.1 | -61.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 2.7 | 61.5 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 3.6 | 73.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | コレステロール | 180 | 0 | 180 | mg | | 脂質 | 2.9 | 1.7 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 12.5 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 12 | -11.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 14.8 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 16.8 | -16 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 4 | 0.8 | 3.2 | g | | ナトリウム | 130 | Tr | 130 | mg | | カリウム | 940 | 290 | 650 | mg | | カルシウム | 28 | 3 | 25 | mg | | マグネシウム | 70 | 37 | 33 | mg | | リン | 790 | 100 | 690 | mg | | 鉄 | 5.5 | 0.8 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | マンガン | | 0.32 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 45 | 0 | 45 | μg | | セレン | 320 | Tr | 320 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | | 22 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 54 | -54 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.15 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 45 | 2.3 | 42.7 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 2.8 | 58.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.14 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 11 | 95 | -84 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.58 | 0.24 | mg | | ビオチン | 15 | 5.4 | 9.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 8 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン： 0 g
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |