魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 ときく 菊のりの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節ときく 菊のりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | きく 菊のり | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 9.5 | 5.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 9.5 | 54.7 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 11.6 | 65.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | | 1.8 | g | | コレステロール | 180 | 0 | 180 | mg | | 脂質 | 2.9 | 0.2 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 46 | -31.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.6 | -29.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 73.5 | -72.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 5.2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 130 | 14 | 116 | mg | | カリウム | 940 | 2500 | -1560 | mg | | カルシウム | 28 | 160 | -132 | mg | | マグネシウム | 70 | 140 | -70 | mg | | リン | 790 | 250 | 540 | mg | | 鉄 | 5.5 | 11 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 2.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.62 | -0.35 | mg | | マンガン | | 1.34 | -1.34 | mg | | ヨウ素 | 45 | | 45 | μg | | セレン | 320 | | 320 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 25 | -23.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 62 | -62 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.73 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.89 | -0.54 | mg | | ナイアシン | 45 | 3.8 | 41.2 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 7.2 | 53.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.69 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 11 | 370 | -359 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 1.5 | -0.68 | mg | | ビオチン | 15 | | 15 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |