魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 12.5 | 2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 31.4 | 32.8 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 33.5 | 43.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 16.9 | -15.1 | g | | コレステロール | 180 | Tr | 180 | mg | | 脂質 | 2.9 | 19.3 | -16.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 8.5 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 8.1 | -7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 12.9 | 1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.1 | -20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 30.1 | -29.3 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 4 | 4.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 130 | 3 | 127 | mg | | カリウム | 940 | 1700 | -760 | mg | | カルシウム | 28 | 160 | -132 | mg | | マグネシウム | 70 | 200 | -130 | mg | | リン | 790 | 600 | 190 | mg | | 鉄 | 5.5 | 6.5 | -1 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 3.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.96 | -0.69 | mg | | マンガン | | 2.11 | -2.11 | mg | | ヨウ素 | 45 | Tr | 45 | μg | | セレン | 320 | 9 | 311 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 450 | -449 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.74 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.24 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 45 | 2.4 | 42.6 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 11 | 50 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.55 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 11 | 260 | -249 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.83 | -0.01 | mg | | ビオチン | 15 | 24 | -9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |