魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 5.9 | 9.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 34.9 | 29.3 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 37 | 40.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 20.9 | -19.1 | g | | コレステロール | 180 | (Tr) | 180 | mg | | 脂質 | 2.9 | 22.8 | -19.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 8.7 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 8.2 | -7.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 14.7 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.9 | -16.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 29.3 | -28.5 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 4 | 5 | -1 | g | | ナトリウム | 130 | 1 | 129 | mg | | カリウム | 940 | 2000 | -1060 | mg | | カルシウム | 28 | 160 | -132 | mg | | マグネシウム | 70 | 240 | -170 | mg | | リン | 790 | 690 | 100 | mg | | 鉄 | 5.5 | 7.9 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 4.5 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.27 | 1.32 | -1.05 | mg | | マンガン | | 2.76 | -2.76 | mg | | ヨウ素 | 45 | 1 | 44 | μg | | セレン | 320 | 3 | 317 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 450 | -449 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.4 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 15 | -14.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 9 | -8.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 57 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.29 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.29 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 45 | 2.2 | 42.8 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 11 | 50 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.51 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 11 | 250 | -239 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.91 | -0.09 | mg | | ビオチン | 15 | 29 | -14 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |