魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 45.8 | -30.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | | 64.2 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 15.3 | 61.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 6.9 | -5.1 | g | | コレステロール | 180 | 0 | 180 | mg | | 脂質 | 2.9 | 8.1 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 20.3 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 24 | -23.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 6.8 | -2.8 | g | | ナトリウム | 130 | 2300 | -2170 | mg | | カリウム | 940 | 430 | 510 | mg | | カルシウム | 28 | 49 | -21 | mg | | マグネシウム | 70 | 61 | 9 | mg | | リン | 790 | 190 | 600 | mg | | 鉄 | 5.5 | 2.2 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.31 | -0.04 | mg | | マンガン | | 0.75 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | 45 | 1 | 44 | μg | | セレン | 320 | 8 | 312 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 75 | -74 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.2 | -6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 590 | -590 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.08 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.35 | 0 | mg | | ナイアシン | 45 | 1.1 | 43.9 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 3.7 | 57.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.19 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 15 | | 15 | μg | | 葉酸 | 11 | 110 | -99 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 2.9 | -2.08 | mg | | ビオチン | 15 | 15 | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 5.8 | -5.5 | g | | 備考 | | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |