魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 と調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みその栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節と調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 45.4 | -30.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 11.1 | 53.1 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 12.5 | 64.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 5.9 | -4.1 | g | | コレステロール | 180 | 0 | 180 | mg | | 脂質 | 2.9 | 6 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 11.9 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 11.8 | -11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 18.5 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 21.9 | -21.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 14.2 | -10.2 | g | | ナトリウム | 130 | 4900 | -4770 | mg | | カリウム | 940 | 380 | 560 | mg | | カルシウム | 28 | 100 | -72 | mg | | マグネシウム | 70 | 75 | -5 | mg | | リン | 790 | 170 | 620 | mg | | 鉄 | 5.5 | 4 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.39 | -0.12 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 45 | 1 | 44 | μg | | セレン | 320 | 9 | 311 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 57 | -56 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.7 | -5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.03 | 0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 45 | 1.5 | 43.5 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 3.9 | 57.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.11 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0.1 | 14.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 68 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | Tr | 0.82 | mg | | ビオチン | 15 | 12 | 3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 12.4 | -12.1 | g | | 備考 | | 別名： 信州みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |