魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 4 | 11.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 13.5 | 50.7 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 18.5 | 58.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 20.9 | -19.1 | g | | コレステロール | 180 | 1 | 179 | mg | | 脂質 | 2.9 | 21.6 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 10.6 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 9.6 | -8.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 23.5 | -8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23.9 | -23.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 42.4 | -41.6 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 4 | 7.5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 130 | 16 | 114 | mg | | カリウム | 940 | 2800 | -1860 | mg | | カルシウム | 28 | 140 | -112 | mg | | マグネシウム | 70 | 440 | -370 | mg | | リン | 790 | 660 | 130 | mg | | 鉄 | 5.5 | 14 | -8.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 7 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.27 | 3.8 | -3.53 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 45 | | 45 | μg | | セレン | 320 | | 320 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.16 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.22 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 45 | 2.3 | 42.7 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 6.6 | 54.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.08 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 11 | 31 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.85 | -0.03 | mg | | ビオチン | 15 | | 15 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |