魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 と菓子パン類 ジャムパンの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節と菓子パン類 ジャムパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 菓子パン類 ジャムパン | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 32 | -16.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 4.9 | 59.3 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 5.3 | 71.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | g | | コレステロール | 180 | 20 | 160 | mg | | 脂質 | 2.9 | 3.9 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 56.2 | -55.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 52.5 | -51.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 57.2 | -42.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 58.1 | -57.3 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 4 | 0.6 | 3.4 | g | | ナトリウム | 130 | 120 | 10 | mg | | カリウム | 940 | 84 | 856 | mg | | カルシウム | 28 | 20 | 8 | mg | | マグネシウム | 70 | 12 | 58 | mg | | リン | 790 | 47 | 743 | mg | | 鉄 | 5.5 | 0.5 | 5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.5 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | マンガン | | 0.17 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 45 | 3 | 42 | μg | | セレン | 320 | 15 | 305 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 10 | -9 | μg | | レチノール | Tr | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 6 | 0.2 | 5.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.07 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 45 | 0.6 | 44.4 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 1.6 | 59.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.04 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0.1 | 14.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 40 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.42 | 0.4 | mg | | ビオチン | 15 | 3.3 | 11.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | | 部分割合： パン 5、いちごジャム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |