魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節と菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 35.5 | -20.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 7.1 | 57.1 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 7.9 | 69.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 6.8 | -5 | g | | コレステロール | 180 | 98 | 82 | mg | | 脂質 | 2.9 | 7.4 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 45.7 | -44.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 42.3 | -41.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 48.3 | -33.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 48.3 | -47.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 4 | 0.9 | 3.1 | g | | ナトリウム | 130 | 150 | -20 | mg | | カリウム | 940 | 110 | 830 | mg | | カルシウム | 28 | 56 | -28 | mg | | マグネシウム | 70 | 15 | 55 | mg | | リン | 790 | 110 | 680 | mg | | 鉄 | 5.5 | 0.8 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.8 | 2 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | マンガン | | 0.15 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 45 | 13 | 32 | μg | | セレン | 320 | 20 | 300 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 13 | -12 | μg | | レチノール | Tr | 64 | -64 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 52 | -52 | μg | | ビタミンD | 6 | 1.1 | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.1 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.14 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 45 | 0.7 | 44.3 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 2 | 59 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.07 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0.4 | 14.6 | μg | | 葉酸 | 11 | 46 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.81 | 0.0099999999999999 | mg | | ビオチン | 15 | 8 | 7 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 備考 | | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |