魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 とそば そば 半生そばの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節とそば そば 半生そばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | そば そば 半生そば | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 23 | -7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 8.7 | 55.5 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 10.5 | 66.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | | 1.8 | g | | コレステロール | 180 | 0 | 180 | mg | | 脂質 | 2.9 | 3.8 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 64.9 | -64.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 59 | -58.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 56.5 | -41.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 61.8 | -61 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 0.9 | 3.1 | g | | ナトリウム | 130 | 3 | 127 | mg | | カリウム | 940 | 190 | 750 | mg | | カルシウム | 28 | 20 | 8 | mg | | マグネシウム | 70 | 74 | -4 | mg | | リン | 790 | 180 | 610 | mg | | 鉄 | 5.5 | 1.3 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.2 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.24 | 0.03 | mg | | マンガン | | 0.99 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | 45 | 4 | 41 | μg | | セレン | 320 | 27 | 293 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 28 | -27 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.22 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 45 | 2.3 | 42.7 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 4.5 | 56.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.16 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 11 | 22 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 1.25 | -0.43 | mg | | ビオチン | 15 | 6.3 | 8.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |