魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 64.3 | -49.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 16.3 | 47.9 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 19.4 | 57.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 7.2 | -5.4 | g | | コレステロール | 180 | 46 | 134 | mg | | 脂質 | 2.9 | 8.2 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 4.9 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 4.7 | -4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 8.4 | 6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 5.1 | -4.3 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 4 | 3 | 1 | g | | ナトリウム | 130 | 930 | -800 | mg | | カリウム | 940 | 290 | 650 | mg | | カルシウム | 28 | 9 | 19 | mg | | マグネシウム | 70 | 20 | 50 | mg | | リン | 790 | 260 | 530 | mg | | 鉄 | 5.5 | 0.7 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | マンガン | | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 45 | 6 | 39 | μg | | セレン | 320 | 17 | 303 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 6 | 0.6 | 5.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.85 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.2 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 45 | 14 | 31 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 17 | 44 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.2 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 1.2 | 13.8 | μg | | 葉酸 | 11 | 3 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.64 | 0.18 | mg | | ビオチン | 15 | 3.3 | 11.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.4 | -2.1 | g | | 備考 | | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |