魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 64 | -48.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 18.9 | 45.3 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 21.7 | 55.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 10.7 | -8.9 | g | | コレステロール | 180 | 70 | 110 | mg | | 脂質 | 2.9 | 11.7 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 1.4 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 4.1 | 10.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 4 | 1.7 | 2.3 | g | | ナトリウム | 130 | 310 | -180 | mg | | カリウム | 940 | 260 | 680 | mg | | カルシウム | 28 | 6 | 22 | mg | | マグネシウム | 70 | 24 | 46 | mg | | リン | 790 | 200 | 590 | mg | | 鉄 | 5.5 | 2.3 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 4.1 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 45 | 1 | 44 | μg | | セレン | 320 | 15 | 305 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 6 | 0.1 | 5.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.08 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.25 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 45 | 6.3 | 38.7 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 11 | 50 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.47 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 1.6 | 13.4 | μg | | 葉酸 | 11 | 9 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.98 | -0.16 | mg | | ビオチン | 15 | 2.1 | 12.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |