魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 と魚類 きす 天ぷらの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 かつお節と魚類 きす 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 魚類 きす 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 57.5 | -42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 64.2 | 16 | 48.2 | g | | たんぱく質 | 77.1 | 18.4 | 58.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 14 | -12.2 | g | | コレステロール | 180 | 81 | 99 | mg | | 脂質 | 2.9 | 15.2 | -12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 8.4 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 7.7 | -7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 10.7 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 7.8 | -7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 1.2 | 2.8 | g | | ナトリウム | 130 | 110 | 20 | mg | | カリウム | 940 | 330 | 610 | mg | | カルシウム | 28 | 90 | -62 | mg | | マグネシウム | 70 | 31 | 39 | mg | | リン | 790 | 210 | 580 | mg | | 鉄 | 5.5 | 0.2 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.5 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.03 | 0.24 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 45 | 22 | 23 | μg | | セレン | 320 | 33 | 287 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | Tr | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 6 | 0.6 | 5.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 3.2 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.4 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | 0.09 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.06 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 45 | 2.4 | 42.6 | mg | | ナイアシン当量 | 61 | 5.9 | 55.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.15 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 2 | 13 | μg | | 葉酸 | 11 | 9 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.3 | 0.52 | mg | | ビオチン | 15 | 2.2 | 12.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | | 頭部、内臓、骨、ひれ等を除いたもの
廃棄部位： 尾
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |