魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 と（にんじん類） きんとき 根 皮つき 茹で物の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 なまり節と（にんじん類） きんとき 根 皮つき 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 | （にんじん類） きんとき 根 皮つき 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.8 | 87.7 | -28.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.9 | 1.4 | 29.5 | g | | たんぱく質 | 38 | 1.9 | 36.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | コレステロール | 95 | 0 | 95 | mg | | 脂質 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 5.5 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 9.2 | -8.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 95 | 10 | 85 | mg | | カリウム | 630 | 470 | 160 | mg | | カルシウム | 20 | 39 | -19 | mg | | マグネシウム | 40 | 10 | 30 | mg | | リン | 570 | 66 | 504 | mg | | 鉄 | 5 | 0.5 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 220 | -220 | μg | | β-カロテン | | 4900 | -4900 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5000 | -5000 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 410 | -410 | μg | | ビタミンD | 21 | 0 | 21 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.07 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.05 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 35 | 0.9 | 34.1 | mg | | ナイアシン当量 | 42 | 1.3 | 40.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.12 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 10 | 98 | -88 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.33 | 0.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： きょうにんじん
根端及び葉柄基部を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |