魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 とえんどう グリンピース（揚げ豆）の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 なまり節とえんどう グリンピース（揚げ豆）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 差 | 単位 | | 水分 | 58.8 | 5.6 | 53.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.9 | 16.6 | 14.3 | g | | たんぱく質 | 38 | 20.8 | 17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 9.8 | -9.1 | g | | コレステロール | 95 | 0 | 95 | mg | | 脂質 | 1.1 | 11.6 | -10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 45.2 | -37.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 58.8 | -58.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.2 | -1.6 | g | | ナトリウム | 95 | 350 | -255 | mg | | カリウム | 630 | 850 | -220 | mg | | カルシウム | 20 | 88 | -68 | mg | | マグネシウム | 40 | 110 | -70 | mg | | リン | 570 | 450 | 120 | mg | | 鉄 | 5 | 5.4 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 3.5 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.62 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.9 | -0.87 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 21 | 0 | 21 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.52 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.16 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 35 | 1.9 | 33.1 | mg | | ナイアシン当量 | 42 | 5.1 | 36.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.17 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 10 | 8 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.44 | 0.26 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |