魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 なまり節と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 58.8 | 2.5 | 56.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.9 | 20.8 | 10.1 | g | | たんぱく質 | 38 | 23.4 | 14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 19.3 | -18.6 | g | | コレステロール | 95 | 420 | -325 | mg | | 脂質 | 1.1 | 21.9 | -20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 31.1 | -30.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 29.3 | -28.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 39.7 | -31.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 39.7 | -39.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 12.3 | -10.7 | g | | ナトリウム | 95 | 3600 | -3505 | mg | | カリウム | 630 | 490 | 140 | mg | | カルシウム | 20 | 390 | -370 | mg | | マグネシウム | 40 | 120 | -80 | mg | | リン | 570 | 490 | 80 | mg | | 鉄 | 5 | 4.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.47 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.71 | -0.68 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | Tr | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 21 | 2.2 | 18.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.29 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.48 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 35 | 4.1 | 30.9 | mg | | ナイアシン当量 | 42 | 8.7 | 33.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.31 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 6.2 | 4.8 | μg | | 葉酸 | 10 | 170 | -160 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.47 | 0.23 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 9.2 | -9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |