魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 と小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 なまり節と小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 | 小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふ | 差 | 単位 | | 水分 | 58.8 | 12.5 | 46.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.9 | 23.6 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 38 | 25.6 | 12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | g | | コレステロール | 95 | 0 | 95 | mg | | 脂質 | 1.1 | 3.3 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 55.9 | -47.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 57.3 | -56.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | g | | ナトリウム | 95 | 190 | -95 | mg | | カリウム | 630 | 220 | 410 | mg | | カルシウム | 20 | 31 | -11 | mg | | マグネシウム | 40 | 90 | -50 | mg | | リン | 570 | 220 | 350 | mg | | 鉄 | 5 | 4.9 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.49 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.54 | -1.51 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 21 | 0 | 21 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.08 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 35 | 3.6 | 31.4 | mg | | ナイアシン当量 | 42 | 8.5 | 33.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.16 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 10 | 22 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.79 | -0.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |