魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 なまり節と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 58.8 | 17.1 | 41.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.9 | 46.9 | -16 | g | | たんぱく質 | 38 | 65.7 | -27.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | g | | コレステロール | 95 | 150 | -55 | mg | | 脂質 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 7.6 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 6.8 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 27.3 | -19.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 7.6 | -7.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 8.2 | -6.6 | g | | ナトリウム | 95 | 2500 | -2405 | mg | | カリウム | 630 | 810 | -180 | mg | | カルシウム | 20 | 34 | -14 | mg | | マグネシウム | 40 | 120 | -80 | mg | | リン | 570 | 610 | -40 | mg | | 鉄 | 5 | 1.2 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 6.1 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 21 | 0 | 21 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.12 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.3 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 35 | 4.6 | 30.4 | mg | | ナイアシン当量 | 42 | 14 | 28 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.12 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 5.2 | 5.8 | μg | | 葉酸 | 10 | 22 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.75 | -0.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 6.4 | -6.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |