魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 と魚類 さんま 開き干しの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 なまり節と魚類 さんま 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 | 魚類 さんま 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 58.8 | 59.7 | -0.90000000000001 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.9 | 17.2 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 38 | 19.3 | 18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 15.8 | -15.1 | g | | コレステロール | 95 | 80 | 15 | mg | | 脂質 | 1.1 | 19 | -17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 5.5 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | 95 | 500 | -405 | mg | | カリウム | 630 | 260 | 370 | mg | | カルシウム | 20 | 60 | -40 | mg | | マグネシウム | 40 | 28 | 12 | mg | | リン | 570 | 140 | 430 | mg | | 鉄 | 5 | 1.1 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.12 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 25 | -25 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 25 | -25 | μg | | ビタミンD | 21 | 14 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.3 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 35 | 4 | 31 | mg | | ナイアシン当量 | 42 | 8 | 34 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.54 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 10 | 1 | μg | | 葉酸 | 10 | 10 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.84 | -0.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |