魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 なまり節と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 58.8 | 15.7 | 43.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.9 | 52.9 | -22 | g | | たんぱく質 | 38 | 64.5 | -26.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | g | | コレステロール | 95 | 550 | -455 | mg | | 脂質 | 1.1 | 6.2 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 15.2 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 13.3 | -11.7 | g | | ナトリウム | 95 | 1700 | -1605 | mg | | カリウム | 630 | 1200 | -570 | mg | | カルシウム | 20 | 2200 | -2180 | mg | | マグネシウム | 40 | 230 | -190 | mg | | リン | 570 | 1500 | -930 | mg | | 鉄 | 5 | 18 | -13 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 7.2 | -6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.39 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 21 | 18 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.1 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 35 | 17 | 18 | mg | | ナイアシン当量 | 42 | 28 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.28 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 41 | -30 | μg | | 葉酸 | 10 | 74 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 1.81 | -1.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |