魚類 （かつお類） 加工品 なまり と（にんにく類） にんにく りん茎 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 なまりと（にんにく類） にんにく りん茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 なまり | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.9 | 63.9 | 3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.3 | 4 | 20.3 | g | | たんぱく質 | 29.8 | 6.4 | 23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 24.1 | -17.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 27.5 | -27.1 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | g | | ナトリウム | 110 | 8 | 102 | mg | | カリウム | 300 | 510 | -210 | mg | | カルシウム | 11 | 14 | -3 | mg | | マグネシウム | 32 | 24 | 8 | mg | | リン | 300 | 160 | 140 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.8 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.16 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.28 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 16 | -16 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.19 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.7 | 15.3 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 1.8 | 20.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 1.53 | -1.07 | mg | | ビタミンB12 | 21 | 0 | 21 | μg | | 葉酸 | 16 | 93 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.55 | 0.03 | mg | | ビオチン | | 2 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 茎、りん皮及び根盤部
硝酸イオン： 0 g
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可食部100g当たりの成分です。 |