魚類 （かつお類） 加工品 なまり と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 なまりと茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 なまり | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.9 | 5 | 61.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.3 | 23.1 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 29.8 | 29.6 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 3.3 | -2.9 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 0.7 | 5.3 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 9.5 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.5 | -38.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 39.5 | -39.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 7.4 | -5.2 | g | | ナトリウム | 110 | 6 | 104 | mg | | カリウム | 300 | 2700 | -2400 | mg | | カルシウム | 11 | 420 | -409 | mg | | マグネシウム | 32 | 230 | -198 | mg | | リン | 300 | 350 | -50 | mg | | 鉄 | 3.7 | 17 | -13.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 6.3 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.6 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 29000 | -29000 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 2400 | -2400 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 28 | -27.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2900 | -2900 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.6 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 1.35 | -1.17 | mg | | ナイアシン | 16 | 4 | 12 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 12 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.96 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 21 | 0 | 21 | μg | | 葉酸 | 16 | 1200 | -1184 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 3.7 | -3.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |