魚類 （かつお類） そうだがつお 生 とカシューナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 （かつお類） そうだがつお 生とカシューナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） そうだがつお 生 | カシューナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 69.9 | 3.2 | 66.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.9 | 19.3 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 19.8 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 47.9 | -45.8 | g | | コレステロール | 75 | 0 | 75 | mg | | 脂質 | 2.8 | 47.6 | -44.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 18.6 | -18.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 17.2 | -16.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 20.2 | -14.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 26.7 | -26.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 81 | 220 | -139 | mg | | カリウム | 350 | 590 | -240 | mg | | カルシウム | 23 | 38 | -15 | mg | | マグネシウム | 33 | 240 | -207 | mg | | リン | 230 | 490 | -260 | mg | | 鉄 | 2.6 | 4.8 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 5.4 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 1.89 | -1.74 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 30 | -30 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンD | 22 | 0 | 22 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.54 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.18 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 16 | 0.9 | 15.1 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 7 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.36 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 14 | 63 | -49 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.32 | -0.03 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 備考 | 試料： まるそうだ、ひらそうだ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |