魚類 （かつお類） かつお 秋獲り 生 と調味料類 （みそ類） 豆みその栄養素を比較
魚類 （かつお類） かつお 秋獲り 生と調味料類 （みそ類） 豆みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） かつお 秋獲り 生 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 44.9 | 22.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 14.8 | 5.7 | g | | たんぱく質 | 25 | 17.2 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 10.2 | -5.3 | g | | コレステロール | 58 | 0 | 58 | mg | | 脂質 | 6.2 | 10.5 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 10.7 | -4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.5 | -6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 14.5 | -14.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 12.9 | -11.6 | g | | ナトリウム | 38 | 4300 | -4262 | mg | | カリウム | 380 | 930 | -550 | mg | | カルシウム | 8 | 150 | -142 | mg | | マグネシウム | 38 | 130 | -92 | mg | | リン | 260 | 250 | 10 | mg | | 鉄 | 1.9 | 6.8 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.66 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 25 | 31 | -6 | μg | | セレン | 100 | 19 | 81 | μg | | クロム | Tr | 9 | -9 | μg | | モリブデン | Tr | 64 | -64 | μg | | レチノール | 20 | 0 | 20 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 0 | 20 | μg | | ビタミンD | 9 | 0 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 18 | 1.2 | 16.8 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 3.4 | 19.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.13 | 0.63 | mg | | ビタミンB12 | 8.6 | Tr | 8.6 | μg | | 葉酸 | 4 | 54 | -50 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.36 | 0.25 | mg | | ビオチン | 5.7 | 17 | -11.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 10.9 | -10.8 | g | | 備考 | 別名： ほんがつお、まがつお、 戻りがつお
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |