魚類 （かつお類） かつお 秋獲り 生 と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪の栄養素を比較
魚類 （かつお類） かつお 秋獲り 生と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） かつお 秋獲り 生 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 48.2 | 19.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 1.6 | 18.9 | g | | たんぱく質 | 25 | 1.9 | 23.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 39.6 | -34.7 | g | | コレステロール | 58 | 64 | -6 | mg | | 脂質 | 6.2 | 43 | -36.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 2.9 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.7 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 10.1 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 6.5 | -6.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | ナトリウム | 38 | 43 | -5 | mg | | カリウム | 380 | 76 | 304 | mg | | カルシウム | 8 | 49 | -41 | mg | | マグネシウム | 38 | 5 | 33 | mg | | リン | 260 | 84 | 176 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 25 | 8 | 17 | μg | | セレン | 100 | 2 | 98 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 14 | -14 | μg | | レチノール | 20 | 150 | -130 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 110 | -110 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 160 | -140 | μg | | ビタミンD | 9 | 0.3 | 8.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.13 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 18 | Tr | 18 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 0.4 | 22.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | Tr | 0.76 | mg | | ビタミンB12 | 8.6 | 0.2 | 8.4 | μg | | 葉酸 | 4 | 0 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.13 | 0.48 | mg | | ビオチン | 5.7 | 1.2 | 4.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： ほんがつお、まがつお、 戻りがつお
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名：生クリーム、フレッシュクリーム
(100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |