魚類 （かつお類） かつお 秋獲り 生 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
魚類 （かつお類） かつお 秋獲り 生と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） かつお 秋獲り 生 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.3 | 3.2 | 64.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 24.8 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 25 | 30.3 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 52.9 | -48 | g | | コレステロール | 58 | 2300 | -2242 | mg | | 脂質 | 6.2 | 62.9 | -56.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 15.7 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.4 | -2.1 | g | | ナトリウム | 38 | 80 | -42 | mg | | カリウム | 380 | 190 | 190 | mg | | カルシウム | 8 | 280 | -272 | mg | | マグネシウム | 38 | 29 | 9 | mg | | リン | 260 | 1000 | -740 | mg | | 鉄 | 1.9 | 4.4 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.9 | -2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 25 | | 25 | μg | | セレン | 100 | | 100 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 20 | 630 | -610 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 630 | -610 | μg | | ビタミンD | 9 | 4.9 | 4.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 9.9 | -9.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.42 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.82 | -0.66 | mg | | ナイアシン | 18 | Tr | 18 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 6.5 | 16.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.31 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 8.6 | 3.8 | 4.8 | μg | | 葉酸 | 4 | 250 | -246 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.18 | 0.43 | mg | | ビオチン | 5.7 | | 5.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ほんがつお、まがつお、 戻りがつお
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |