魚類 （かじき類） まかじき 生 とけし 乾の栄養素を比較
魚類 （かじき類） まかじき 生とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かじき類） まかじき 生 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 3 | 70.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | 20.2 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 19.3 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 47.6 | -46.2 | g | | コレステロール | 46 | 0 | 46 | mg | | 脂質 | 1.8 | 49.1 | -47.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 3.2 | -3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 5.8 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 21.8 | -21.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 6.8 | -5.6 | g | | ナトリウム | 65 | 4 | 61 | mg | | カリウム | 380 | 700 | -320 | mg | | カルシウム | 5 | 1700 | -1695 | mg | | マグネシウム | 35 | 350 | -315 | mg | | リン | 270 | 820 | -550 | mg | | 鉄 | 0.6 | 23 | -22.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.1 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.48 | -1.44 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.88 | -6.87 | mg | | ヨウ素 | 11 | 0 | 11 | μg | | セレン | 55 | 8 | 47 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 1.61 | -1.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 10 | 1 | 9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4.3 | 10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.45 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 180 | -175 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.81 | 0.44 | mg | | ビオチン | 13 | 47 | -34 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 切り身（皮なし） | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |