魚類 （かじき類） まかじき 生 と香辛料類 こしょう 黒 粉の栄養素を比較
魚類 （かじき類） まかじき 生と香辛料類 こしょう 黒 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かじき類） まかじき 生 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 12.7 | 61.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | 8.9 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 11 | 12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 5.5 | -4.1 | g | | コレステロール | 46 | 0 | 46 | mg | | 脂質 | 1.8 | 6 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 42.3 | -42.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 38.5 | -38.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 69.2 | -64.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 66.6 | -66.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.7 | -2.5 | g | | ナトリウム | 65 | 65 | 0 | mg | | カリウム | 380 | 1300 | -920 | mg | | カルシウム | 5 | 410 | -405 | mg | | マグネシウム | 35 | 150 | -115 | mg | | リン | 270 | 160 | 110 | mg | | 鉄 | 0.6 | 20 | -19.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.2 | -1.16 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.34 | -6.33 | mg | | ヨウ素 | 11 | 5 | 6 | μg | | セレン | 55 | 5 | 50 | μg | | クロム | 0 | 30 | -30 | μg | | モリブデン | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 0 | 170 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 15 | -7 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 10 | 1.2 | 8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.2 | 12.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 0 | 5 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | | 1.25 | mg | | ビオチン | 13 | 20 | -7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 切り身（皮なし） | 別名： ブラックペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |