魚類 （かじき類） まかじき 生 と魚類 （さば類） 加工品 開き干しの栄養素を比較
魚類 （かじき類） まかじき 生と魚類 （さば類） 加工品 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かじき類） まかじき 生 | 魚類 （さば類） 加工品 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 50.1 | 23.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.8 | 16.4 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 18.7 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 22.7 | -21.3 | g | | コレステロール | 46 | 65 | -19 | mg | | 脂質 | 1.8 | 28.5 | -26.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 8.3 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | g | | ナトリウム | 65 | 680 | -615 | mg | | カリウム | 380 | 300 | 80 | mg | | カルシウム | 5 | 25 | -20 | mg | | マグネシウム | 35 | 25 | 10 | mg | | リン | 270 | 200 | 70 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 11 | 110 | -99 | μg | | セレン | 55 | 110 | -55 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール | 8 | 9 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 9 | -1 | μg | | ビタミンD | 12 | 12 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.4 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.59 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 10 | 8.5 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 12 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.42 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 4.3 | 11 | -6.7 | μg | | 葉酸 | 5 | 11 | -6 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.63 | 0.62 | mg | | ビオチン | 13 | 8.9 | 4.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | g | | 備考 | 切り身（皮なし） | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |