魚類 かじか つくだ煮 といわのり 素干しの栄養素を比較
魚類 かじか つくだ煮といわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか つくだ煮 | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 23.8 | 8.4 | 15.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 26.5 | -26.5 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 34.8 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | g | | コレステロール | 360 | 30 | 330 | mg | | 脂質 | 5.5 | 0.7 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.7 | 11.3 | 24.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.4 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 33.8 | 39.1 | -5.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 17 | -9.5 | g | | ナトリウム | 1700 | 2100 | -400 | mg | | カリウム | 460 | 4500 | -4040 | mg | | カルシウム | 880 | 86 | 794 | mg | | マグネシウム | 59 | 340 | -281 | mg | | リン | 670 | 530 | 140 | mg | | 鉄 | 5.8 | 48 | -42.2 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.39 | -0.24 | mg | | マンガン | 1.64 | 1.58 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 370 | 0 | 370 | μg | | α-カロテン | 0 | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | 0 | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 370 | 2300 | -1930 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 4.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1700 | -1700 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.57 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 2.07 | -1.59 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 5.4 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 13 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.38 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 40 | -24 | μg | | 葉酸 | 53 | 1500 | -1447 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.71 | 0.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 5.3 | -1 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |