魚類 かじか つくだ煮 としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いための栄養素を比較
魚類 かじか つくだ煮としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか つくだ煮 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 23.8 | 84.7 | -60.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2 | -2 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 3.3 | 26.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 3.8 | -0.2 | g | | コレステロール | 360 | 0 | 360 | mg | | 脂質 | 5.5 | 4.1 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.7 | 2.5 | 33.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 糖アルコール | | 1.3 | -1.3 | g | | 炭水化物 | 33.8 | 7.3 | 26.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 7.5 | 0.7 | 6.8 | g | | ナトリウム | 1700 | 1 | 1699 | mg | | カリウム | 460 | 300 | 160 | mg | | カルシウム | 880 | 2 | 878 | mg | | マグネシウム | 59 | 16 | 43 | mg | | リン | 670 | 92 | 578 | mg | | 鉄 | 5.8 | 0.4 | 5.4 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1 | 2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | マンガン | 1.64 | 0.24 | 1.4 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 370 | 0 | 370 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 370 | 0 | 370 | μg | | ビタミンD | 2 | 0.5 | 1.5 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.6 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.18 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 3.3 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 4 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 53 | 20 | 33 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 1.28 | -0.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |