魚類 かじか つくだ煮 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
魚類 かじか つくだ煮と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか つくだ煮 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 23.8 | 67 | -43.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.7 | -10.7 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 12.6 | 16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 9.6 | -6 | g | | コレステロール | 360 | 54 | 306 | mg | | 脂質 | 5.5 | 10.2 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7 | -7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.7 | 9.9 | 25.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1 | -1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 33.8 | 8.5 | 25.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 1.8 | 5.7 | g | | ナトリウム | 1700 | 460 | 1240 | mg | | カリウム | 460 | 240 | 220 | mg | | カルシウム | 880 | 22 | 858 | mg | | マグネシウム | 59 | 23 | 36 | mg | | リン | 670 | 110 | 560 | mg | | 鉄 | 5.8 | 0.7 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.8 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | マンガン | 1.64 | 0.13 | 1.51 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 370 | 19 | 351 | μg | | α-カロテン | 0 | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | レチノール活性当量 | 370 | 29 | 341 | μg | | ビタミンD | 2 | 0.1 | 1.9 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.8 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.11 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 4.1 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 6.2 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0.2 | 15.8 | μg | | 葉酸 | 53 | 18 | 35 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.89 | -0.09 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 1.2 | 3.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |