魚類 かじか つくだ煮 と米 ［水稲 炊飯］ 黒米の栄養素を比較
魚類 かじか つくだ煮と米 ［水稲 炊飯］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか つくだ煮 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.8 | 62 | -38.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 3.6 | 25.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | | 3.6 | g | | コレステロール | 360 | | 360 | mg | | 脂質 | 5.5 | 1.4 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 30.9 | -30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 28.2 | -28.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.7 | 28.9 | 6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.8 | 32.2 | 1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 0.6 | 6.9 | g | | ナトリウム | 1700 | Tr | 1700 | mg | | カリウム | 460 | 130 | 330 | mg | | カルシウム | 880 | 7 | 873 | mg | | マグネシウム | 59 | 55 | 4 | mg | | リン | 670 | 150 | 520 | mg | | 鉄 | 5.8 | 0.4 | 5.4 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.9 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | マンガン | 1.64 | 1.95 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 33 | -33 | μg | | レチノール | 370 | | 370 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 370 | 1 | 369 | μg | | ビタミンD | 2 | | 2 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.04 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 3 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 3.6 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 16 | | 16 | μg | | 葉酸 | 53 | 19 | 34 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |