魚類 かじか つくだ煮 といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の栄養素を比較
魚類 かじか つくだ煮といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか つくだ煮 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.8 | 80.8 | -57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13 | -13 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 16.9 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.6 | 3 | g | | コレステロール | 360 | 290 | 70 | mg | | 脂質 | 5.5 | 0.9 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.7 | 4.4 | 31.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.8 | 0 | 33.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 1.3 | 6.2 | g | | ナトリウム | 1700 | 230 | 1470 | mg | | カリウム | 460 | 270 | 190 | mg | | カルシウム | 880 | 13 | 867 | mg | | マグネシウム | 59 | 45 | 14 | mg | | リン | 670 | 210 | 460 | mg | | 鉄 | 5.8 | 0.1 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.6 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.31 | -0.16 | mg | | マンガン | 1.64 | 0 | 1.64 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 42 | -42 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 370 | 15 | 355 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 370 | 15 | 355 | μg | | ビタミンD | 2 | 0.4 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 2.4 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.06 | 0.42 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 5 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 5.6 | 10.4 | μg | | 葉酸 | 53 | 4 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.32 | 0.48 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.6 | 3.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |