魚類 かじか つくだ煮 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの栄養素を比較
魚類 かじか つくだ煮と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか つくだ煮 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 23.8 | 79.8 | -56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.5 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 13.3 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | g | | コレステロール | 360 | 65 | 295 | mg | | 脂質 | 5.5 | 1 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.7 | 7.2 | 28.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.8 | 2.8 | 31 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 3.1 | 4.4 | g | | ナトリウム | 1700 | 770 | 930 | mg | | カリウム | 460 | 230 | 230 | mg | | カルシウム | 880 | 140 | 740 | mg | | マグネシウム | 59 | 87 | -28 | mg | | リン | 670 | 140 | 530 | mg | | 鉄 | 5.8 | 3.3 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | マンガン | 1.64 | 0.3 | 1.34 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 370 | 12 | 358 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 48 | -48 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 48 | -48 | μg | | レチノール活性当量 | 370 | 16 | 354 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 2.3 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.29 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.9 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 4.1 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 33 | -17 | μg | | 葉酸 | 53 | 27 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.57 | 0.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 2 | 2.3 | g | | 備考 | | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |