魚類 かじか つくだ煮 と魚類 （さば類） まさば 生の栄養素を比較
魚類 かじか つくだ煮と魚類 （さば類） まさば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか つくだ煮 | 魚類 （さば類） まさば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.8 | 62.1 | -38.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.8 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 20.6 | 8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 12.8 | -9.2 | g | | コレステロール | 360 | 61 | 299 | mg | | 脂質 | 5.5 | 16.8 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.7 | 6.2 | 29.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.8 | 0.3 | 33.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 1.1 | 6.4 | g | | ナトリウム | 1700 | 110 | 1590 | mg | | カリウム | 460 | 330 | 130 | mg | | カルシウム | 880 | 6 | 874 | mg | | マグネシウム | 59 | 30 | 29 | mg | | リン | 670 | 220 | 450 | mg | | 鉄 | 5.8 | 1.2 | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | マンガン | 1.64 | 0.01 | 1.63 | mg | | ヨウ素 | | 21 | -21 | μg | | セレン | | 70 | -70 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 370 | 37 | 333 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 370 | 37 | 333 | μg | | ビタミンD | 2 | 5.1 | -3.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 1.3 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.31 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 12 | -9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 16 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.59 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 13 | 3 | μg | | 葉酸 | 53 | 11 | 42 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.66 | 0.14 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.3 | 4 | g | | 備考 | | 別名： さば
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |