魚類 かじか 水煮 とカシューナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 かじか 水煮とカシューナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 かじか 水煮 | カシューナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 73.5 | 3.2 | 70.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 19.3 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 19.8 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 47.9 | -43.8 | g | | コレステロール | 250 | 0 | 250 | mg | | 脂質 | 5.8 | 47.6 | -41.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 18.6 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 17.2 | -17 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 20.2 | -15.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 26.7 | -26.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 2.7 | 2 | g | | ナトリウム | 90 | 220 | -130 | mg | | カリウム | 210 | 590 | -380 | mg | | カルシウム | 630 | 38 | 592 | mg | | マグネシウム | 40 | 240 | -200 | mg | | リン | 440 | 490 | -50 | mg | | 鉄 | 2.6 | 4.8 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 5.4 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.24 | 1.89 | -1.65 | mg | | マンガン | 0.37 | | 0.37 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 30 | -30 | μg | | レチノール | 290 | 0 | 290 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 290 | 1 | 289 | μg | | ビタミンD | 4.9 | 0 | 4.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 28 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.54 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.18 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 7 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.36 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 21 | 63 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.32 | -0.9 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 備考 | 魚体全体を水煮したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |