魚類 かじか 水煮 と小麦 [パン類] くるみパンの栄養素を比較

魚類 かじか 水煮小麦 [パン類] くるみパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分魚類 かじか 水煮小麦 [パン類] くるみパン単位
水分73.539.234.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質13.17.55.6 g
たんぱく質15.88.27.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量4.112.5-8.4 g
コレステロール25012238 mg
脂質5.812.6-6.8 g
利用可能炭水化物(単糖当量)0.238.4-38.2 g
利用可能炭水化物(質量計)0.234.8-34.6 g
差引き法による利用可能炭水化物4.737-32.3 g
食物繊維総量02.4-2.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物0.238.7-38.5 g
有機酸(Tr)0 g
灰分4.71.33.4 g
ナトリウム90310-220 mg
カリウム21015060 mg
カルシウム63035595 mg
マグネシウム40337 mg
リン44088352 mg
2.60.81.8 mg
亜鉛2.30.91.4 mg
0.240.230.01 mg
マンガン0.370.61-0.24 mg
ヨウ素2-2 μg
セレン18-18 μg
クロム1-1 μg
モリブデン12-12 μg
レチノール29015275 μg
α-カロテン000 μg
β-カロテン03-3 μg
β-クリプトキサンチン0(Tr)0 μg
β-カロテン当量06-6 μg
レチノール活性当量29011279 μg
ビタミンD4.90.14.8 μg
α-トコフェロール2.50.42.1 mg
β-トコフェロール00.1-0.1 mg
γ-トコフェロール03.3-3.3 mg
δ-トコフェロール00.4-0.4 mg
ビタミンK12-1 μg
ビタミンB10.060.11-0.05 mg
ビタミンB20.30.090.21 mg
ナイアシン1.10.80.3 mg
ナイアシン当量42.21.8 mg
ビタミンB60.070.11-0.04 mg
ビタミンB1228(Tr)28 μg
葉酸2145-24 μg
パントテン酸0.420.55-0.13 mg
ビオチン2.9-2.9 μg
ビタミンCTr00 mg
アルコール0 g
食塩相当量0.20.8-0.6 g
備考魚体全体を水煮したもの0
可食部100g当たりの成分です。
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